Body-Fitness
Всё лучшее для твоей фигуры!
Это направление для тех, кто хочет прекрасно выглядеть, держать тело в тонусе,
согнать ненавистный целлюлит, заметно похудеть и приобрести гибкость.
Body-Fitness - это целый час тренировки мышц и создания упругого, подтянутого тела,
а также растяжка в конце занятия.
Занятия Body-Fitness логически можно разделить на три части: разогрев мышц, силовые упражнения и растяжка.
Body-Fitness – правильное сочетание элементов фитнеса, йоги, растяжки и силовых упражнений. Этот комплекс сделает Ваше тело таким, каким Вы захотите его видеть. Body-Fitness – это занятия для тех, кто следит за своей фигурой и хочет прекрасно выглядеть. Это направление идеально подойдет тем, кто хочет быть здоровым, сильным и уверенным в себе.
Занятия состоят из силовых упражнений, поддерживающих тонус мышц и их форму, а также из стрейчинга (растяжки), оказывающей стимуляию кровообращения и насыщение кислородом каждой клеточки тела. Грамотное сочетание упражнений на растяжку с силовыми упражнениями создает равномерные кардио и силовые нагрузки, а также нагрузки на пресс, руки, ноги и ягодицы.
Регулярные нагрузки на все группы мышц смогут стать основой здорового образа жизни. Занятия включают в себя набор самых оптимальных упражнений для создания упругого, подтянутого, спортивного тела. Упражнения, направленные на растяжку сделают тело гибким и пластичным.
